– Fundierte, wissenschaftlich belegte Übungen und Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress
– Nachhaltige Entschleunigungstools für den Alltag und gegen die ständige Reizüberflutung
– Etablieren guter Gewohnheiten
– Stärkung der eigenen Resilienz
– Ganz viel Entspannung, Achtsamkeit und Entschleunigung vom Alltag, wie z. B. Fantasiereisen, Körperreisen, Meditationen und Atemübungen
– 90 Minuten Hatha-Yoga für mehr Ruhe und Entspannung
– Zeit mit anderen Menschen, die ebenfalls auf der Suche nach einer Auszeit sind und damit ein Netzwerk, mit dem du auch noch nach Ende des Retreats in Kontakt bleiben kannst
– Qualitativ hochwertiges (ayurvedisches) Essen sowie Getränke
– Zeit nur für dich
– Zwei hochmotivierte Kursleiter, die dir eine unvergessliche und nachhaltige Auszeit bieten werden